マイクロダイエット 栄養成分

〔モニター募集〕マイクロダイエット2箱(35280円分）体験モニターを200 ...
痩せたらこの子、こんなにかわるんだ〜って思ったんで覚えてます 全国200万人以上からの信頼と実績を誇るマイクロダイエットが、よりパワーアップ 発売２０周年を迎え、さらにパワーアップした新マイクロダイエット。 栄養はもちろん、徹底的にこだわって ...(続きを読む)

正しいダイエットについて。食育・栄養学の知識のある方にお伺いしたいです。
正しいダイエットについて。食育・栄養学の知識のある方にお伺いしたいです。今流行の大豆気分のダイエットクッキーを６日間夕食の代わりに食べ続けました。結果２キロ痩せました。でも痩せた内容は、脂肪１キロ筋肉１キロ減りました。（自宅の体脂肪計での計測）本当は９日間のプログラムなのですが怖くなって途中でやめました。めまいはするし、１キロはあっという間にもどりました。筋肉が少し戻って脂肪も少し戻った感じです。これってやはり間違ったダイエットなのでしょうか？メーカーのホームページにはクッキー一袋でエネルギー(kcal) 146 タンパク質(g) 3.66 脂質（g） 5.68 糖質（g） 16食物繊維(g) 5.76 ナトリウム（mg）52.8 カルシウム(mg) 207.9 マグネシウム(mg) 115.5 鉄(mg) 4.22 亜鉛(mg) 4.13 銅(mg) 0.56 マンガン(mg) 1.28 ビタミンＤ(μg) 1.32 ビタミンＥ(mg) ビタミンＢ１(mg) 0.48 ビタミンＢ２(mg) 0.79 ナイアシン(mg) 8.05 ビタミンＢ６(mg) 1.12 ビタミンＢ１２(μg) 1.35 葉酸(μg) 72.6 パントテン酸(mg) 1.72 ビタミンC(mg) 33.89 カリウム(mg) 138.6 リン(mg) 59.4 レチノール(μg)204.6 カロテン(μg) 11.55 大豆イソフラボン(mg) 2.14 ざっとこれだけの栄養素が取れるとの記載があります。素人的にこんな栄養素並べられても意味不明です＾＾；食事の変わりに摂取しても全然おなかはふくれません。これはやはり食事の代わりにするには危険なのでしょうか？専門の知識（栄養学等）のある方に返答いただけたら幸いです。皆さんの体験談でも教えていただけたら嬉しいです。(続きを読む)